Workshops

Der beschriebenen Workshops kann gerne auf Anfrage erneut gebucht werden. Es besteht auch die Möglichkeit, die Inhalte dieser Workshops in Privatstunden zu erfahren.

"Symphatisch und Parasymphatisch"......

......elementarer Bestandteil der Selbstfürsorge!

 

Stellst Du dir manchmal die Frage, weshalb Du an manchen Tagen deutlich mehr Energie zu haben scheinst?

Du dich lebhaft, schwung- und kraftvoll fühlst und alles Alltägliche so leicht von der Hand geht?

 

Und es sich dagegen an manch anderen Tagen so anfühlt, als wärst Du von einem Panzer überrollt und der Tag 30 Stunden haben sollte? Du fühlst dich in allem überfordert, bist unzufrieden, ruhelos, ängstlich etc...eben völlig Energielos!

Der innere und äußere Druck steigt permanent!

Wo sind all meine Energien & meine Power geblieben?

 

Wirklich energiegeladen zu sein bedeutet Verschiedenes für verschiedene Menschen!

Kinder spielen und toben sich gerne aus, für einen Arbeiter auf der Straße bedeutet Energie den ganzen Tag an der frischen Luft zu sein, für Menschen in Führungspositionen kann es bedeuten, mehr zu reisen oder produktiver zu sein, diese Liste lässt sich fortsetzen.

 

Wir alle bemerken definitiv, dass  wir an bestimmten Tagen, wenn wir uns glücklich und frei fühlen, auch sehr energiegeladen sind.

Energien werden auf bestimmte Weisen lebendig und wir Menschen sind durchaus in der Lage, uns selbst einen guten Energievorrat anzuschaffen, um auch höhere Belastungen auszuhalten und an Ihnen zu wachsen.

 

Wie das  geht....erfahrt Ihr mit vielen Informationen & Tipps in diesem Workshop!  

 

 

Höre auf dein Bauchgefühl…. Stress-ein Phänomen und wie Du damit umgehen kannst

Jeder kennt ihn, jeder hat ihn, jeder verarbeitet ihn auf seine Weise und fast jeder weiß, dass Stress für unser Leben sowohl auf Körper und Psyche schwere Folgen haben kann. 

 

Fast alle Menschen leiden in irgendeiner Art und Weise öfter oder regelmäßig unter Stress. Der eine verarbeitet diesen gut, der andere leidet so stark darunter, dass Krankheiten entstehen.

 

Stress kann man durchaus als ein Phänomen ansehen, da er in bestimmten Situationen unseren Blutdruck ansteigen lässt, was zu Anspannung führt oder sogar zu einem Gefühl von Hilflosigkeit und Verzweiflung.

Stress kann aber auch, einen Menschen motivieren, seine Ziele zu erreichen. Dies ist positiver Stress.

 

Mit diesen zwei sich ergänzenden Workshops bekommst Du wichtige Informationen zur Stressbewältigung.

  • Was ist eigentlich Stress
  • Ursache und Auslöser von Stress
  • Stressoren (Stressfaktoren) und Ihre Wirkungsweise
  • Positiver und negativer Stress
  • Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit
  • Wie macht sich Stress bemerkbar
  • Körperliche Reaktionen auf Stress
  • Gesundheitliche Reaktionen bei Dauerstress
  • Stressbewältigung