Workshops

Alle beschriebenen Workshops können gerne auf Anfrage erneut gebucht werden. Es besteht auch die Möglichkeit, die Inhalte dieser Workshops in Privatstunden zu erfahren.

Richtig Atmen, besser Leben - Teil I

Richtiges Atmen kann wahre Wunder bewirken

Wir atmen in jedem Moment, entweder ein oder aus. Unser Atem ist im Alltag selbstverständlich immer da, ein bescheidener, liebevoller Freund, den wir oft nicht einmal bemerken. Dabei begleitet er uns das ganze Leben lang, durch all unsere Stimmungslagen.  

 

Im Yoga stellt die Atmung eine zentrale Rolle dar!

 

Unsere Atmung drückt nicht nur unsere momentane Befindlichkeit aus, laut Yoga-Lehre können wir mit dem Atem direkt  Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen.

 

In diesem Workshop vermittle ich eine Einführung in die Atemtechniken (Pranayamas) in Kombination mit den Körperübungen (Asanas) des Yoga.

 

Nimm die Gelegenheit wahr, Dich einmal ausschließlich auf Deine Atmung zu fokussieren. Deine Wahrnehmung im Atem zu schärfen und die Wirkung entspannend oder aktivierend zu erleben.

 

Wer die Kunst des Atmens richtig beherrscht hat das beste Rezept um entspannt, fit und gesund zu bleiben!!! 

 

 

Richtig Atmen, besser Leben - Teil II

Jede Asana ist ein unglaublicher Schatz, erfahrbar durch den Atem!

 

Wir kennen uns schon ewig, genaugenommen seit meiner Geburt.

Du warst einfach da, Moment für Moment, mein ganzes Leben lang.

Und doch habe ich Dich selten bewusst wahrgenommen.

 

Im Yoga sprach man plötzlich von Dir, dem Atem.

Mir wurde bewusst, Du bist nicht nur irgendeine Funktion.

 

Du bist das Leben - mein Leben!

 

Die Bewegungen meines Körpers, seine Form, die Asana, entstand durch Dich.

Du bringst meinen Körper dahin, und in der Asana stelle ich Dir die Form meines Körpers zur Verfügung.

 

Du fließt in alle Bereiche, jede Zelle, weit über die Lunge hinaus fühle ich Dich.

 

Du stehst im Mittelpunkt!

Du bist ich, und ich bin Du!