Yoga · 19. Juni 2024
Gesunde Füße und die Bedeutung der Plantar Faszien im Körper Unsere Füße tragen uns durch das Leben und sind oft die stillen Helden unseres Körpers. Im Yoga spielen sie eine entscheidende Rolle, nicht nur als Fundament unserer Haltung, sondern auch als Schlüssel zur Balance, Beweglichkeit und zum allgemeinen Wohlbefinden. Ein wesentlicher Teil der Fußgesundheit ist die Pflege der Plantar Faszien, eines wichtigen, aber oft übersehenden Gewebes im Fuß. Die Anatomie der Füße und die...

Yoga · 06. Juni 2024
Weltweit leiden viele Menschen unter Verspannungen im Schulter- und Nacken Bereich, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. Zu den häufigsten Folgen gehören verspannte Muskulatur, Kopfschmerzen, geringes Atemvolumen, Fehlhaltungen und damit verbundene Rückenschmerzen. In diesem Beitrag möchte ich euch ein kurzes Verständnis für den Schulter- und Nacken Bereich geben und aufzeigen, wie gezielte Maßnahmen zur Linderung dieser Beschwerden beitragen können. Im...

Yoga · 16. Juli 2023
Mit dem kalendarischen Kalender beginnt der Sommer mit dem längsten Tag des Jahres am 21.06....die Zeit der Sommersonnenwende, die in den vielen Kulturen als Sommerbeginn gefeiert wird. In Skandinavien auch als Mittsommer bekannt. In der traditionellen chinesischen Medizin ist der Sommer dem Element Feuer zugeordnet. Wie auch die Jahreszeit steht dieses Element für Wärme, Hitze, unserer Lebensfreude sowie sommerhafte Leidenschaften. Der Sommer ist die Jahreszeit, wo das Yang seinen größten...

04. September 2022
Auf meinem persönlichen Blog, dreht sich alles um die Themen rund ums Yoga. Hier findest du interessante Artikel & Denkanstöße über Bewusstheit, Stressreduktion, Entspannung, Wohlbefinden, Persönlichkeitsentwicklung sowie Tipps und Infos zur Gesundheit. Schaut einfach hin und wieder mal rein.
Yoga · 25. August 2022
Ursprünglich stammt die ganzheitliche Yoga-Lehre aus Indien. Von dort gelangte die Yoga-Methode nach Europa, wo die Körperübungen in erster Linie zur Verbesserung und zum Erhalt der Gesundheit praktiziert werden.